맘따랑의 블로그

치매는 단순한 ‘노화’ 현상이 아니라, 뇌의 기능이 점점 저하되어 일상생활에 지장을 주는 ‘질병’입니다.그리고 이 치매는 단순히 약만으로 해결되지 않아요.꾸준한 생활습관 개선과 특히 운동이 치매 예방과 진행 완화에 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 치매의 정의와 종류, 대표 증상에 대해 간단히 짚어본 뒤,치매에 좋은 운동 10가지와 각 운동이 뇌 건강에 어떤 도움을 주는지상세히 소개해드릴게요.1. 치매란 무엇인가요?치매(Dementia)는 단순한 기억력 저하를 넘어, 사고력, 판단력, 언어능력, 공간지각력 등 다양한 뇌 기능이 점차 퇴화하여 일상생활을 독립적으로 수행하기 어려운 상태를 말합니다.치매는 병명이 아니라 증후군으로, 다양한 원인 질환들에 의해 나타나는 증상군이에요.즉, ..

코골이하는 배우자가 있다면 잠자는 게 고역인 분들이 있으실텐데요. 네, 바로 접니다.처음엔 단순히 피곤해서 그런가 했는데, 점점 숨을 멈췄다 들이쉬는 듯한 소리까지 들리더라고요. 수면무호흡증이 아닐까 걱정이 되어 이비인후과에서 상담을 받고, 수면다원검사를 권유받았습니다.와중에 호기심이 동한 저는 함께 받아보겟노라! 하는 마음으로 남편과 함께 수면다원검사를 다녀왔습니다ㅎㅎ 오늘은 실제로 제가 남편과 함께 다녀온 수면다원검사 후기를 공유하려고 해요. 수면다원검사란?수면다원검사(Polysomnography)는 수면 중 발생하는 다양한 생리 신호를 동시에 측정해 수면무호흡증, 코골이, 하지불안증후군, 수면 중 이상행동 등을 진단하는 검사입니다.뇌파, 눈 움직임, 근전도, 심전도, 호흡 패턴, 산소포화도, 코골..

“드르렁~ 쿨쿨~”… 밤마다 울려 퍼지는 이 소리, 단순히 잠자는 사람의 피곤함 때문일까요?많은 사람들이 흔하게 겪는 코골이(Snoring)는 단순한 생활 소음이 아닙니다.때로는 본인도 모르게 건강의 적신호를 보내고 있는 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 코골이의 정확한 원인, 종류, 수면무호흡증과의 연관성, 한국인의 인식, 치료 방법까지 전문적인 내용을 최대한 쉽게 풀어 정리했습니다. 코골이로 고민 중이거나 가족 중에 코골이가 심한 사람이 있다면 꼭 읽어보세요.코골이는 왜 생길까? 코골이는 수면 중 기도가 좁아져 공기가 통과할 때 목젖, 연구개, 목 근육 등 주위 조직이 떨리며 나는 소리입니다.동 부위는 주로 연구개, 목젖, 혀, 후두 등이며, 이들 구조물이 공기 흐름에 의해 흔들리며 특유의 소리를 냅..

선별급여란?선별급여란 국민건강보험 제도에서 ‘급여’와 ‘비급여’ 사이에 위치한 중간 개념이에요.‘급여’ 항목은 전체 비용 중 일부만 본인이 부담하고, 나머지는 건강보험에서 부담해요.하지만 “비급여” 항목은 모든 비용을 100% 본인이 부담하게 되죠. 그런데 치료 효과나 비용 효율에 대한 근거가 아직 충분치 않지만, 사회적 수요가 있거나 잠재적 이득이 존재하는 경우, 전면 급여 전환 전에 정부가 정한 일정 비율만 부담하는 중간형 급여 제도가 바로 선별급여입니다.즉, 국가가 전액 부담하긴 어렵지만, 환자에게 경제적 부담이 과도하게 가는 것도 피하기 위해 일부만 지원하는 “선별적인” 급여 정책인 셈이에요.법적 근거와 운영 기준“선별급여”의 공식 명칭은 ‘선별급여 지정 및 실시 등에 관한 기준’이며, 이는 국민..

공부를 하거나 집중력이 필요한 날, 또는 나이가 들수록 기억력과 인지력이 떨어지는 게 느껴질 때, “뇌에 좋은 음식 없을까?”라는 생각, 한 번쯤 해보셨죠?오늘은 두뇌 건강을 지키는 데 도움이 되는 음식 10가지를 소개해드릴게요.뇌 기능을 유지하고, 기억력과 집중력 향상에도 효과적인 식재료들이니, 일상 식사에 가볍게 더해보세요. 1. 연어 연어는 뇌 건강을 이야기할 때 빠질 수 없는 대표 음식이에요. 오메가-3 지방산(DHA, EPA)이 풍부해 뇌세포의 구조를 유지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줘요.특히 학습 능력과 기억력 향상에 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과도 있어요. 섭취 팁: 주 2~3회 구운 연어나 연어덮밥으로 즐겨보세요. 생으로 먹는 것보다는 익혀 먹는 것이 더 안전해요. 2. 블루베리 블루..

수술이나 내시경 전에 네일아트를 지우라고 하는 이유, 꼭 지워야 할까?“수술이나 내시경 받으러 오실 땐 네일아트는 지우고 오세요.”이런 말을 들으면 당황스러울 수 있어요. 특히나 네일을 받은 지 얼마 안 되었거나, 특별한 날을 위해 준비했던 네일이라면 더욱 그렇죠. 비싼 비용과 시간을 들여 한 네일아트를 굳이 왜 지워야 할까? 정말 안 지우면 안 되는 걸까? 오늘은 이 질문에 대해 의료 현장의 실제 이유와, 꼭 지워야 하는 상황과 그렇지 않은 경우를 포함해서 자세히 알려드릴게요.1. 네일아트를 지우라는 가장 큰 이유: 환자의 '산소 포화도' 측정 때문 수술실이나 내시경실에서는 환자의 상태를 실시간으로 모니터링해야 해요.그중에서도 가장 기본이자 중요한 지표 중 하나가 바로 산소 포화도(SpO2)예요.이 수..

국가건강검진을 받다 보면 위내시경이나 대장내시경을 하게 되는 경우가 많아요.검사 끝나고 의사 선생님께서 “용종이 있어서 떼냈어요”, “조직검사 결과 나올 거예요” 라고 말씀하시는데…갑자기 걱정되면서도 정확히 뭘 의미하는지 모를 때가 많죠. 이 글에서는 내시경 도중 발견되는 ‘용종’의 정체부터 왜 생기는지, 제거는 왜 하는지, 조직검사는 왜 필요한지까지여러분이 가장 궁금해하실 내용을 정리해 보았습니다.1. 건강검진에서 왜 내시경을 하나요?우리나라에서는 만 40세 이상 성인을 대상으로 위내시경, 만 50세 이상은 분변잠혈 검사(대변 검사) 후 필요 시 대장내시경을 시행합니다.목적은 간단합니다. 조기 위암, 대장암, 기타 질병을 빨리 발견하자는 것이죠.2. 내시경 중 발견되는 ‘용종’이란?용종(폴립, poly..

🏥 복강경 수술이란?복강경 수술(Laparoscopic Surgery)은 개복하지 않고 복부에 작은 절개를 내어 카메라와 수술기구를 넣어 진행하는 내시경 수술입니다.적용 부위: 담낭, 맹장, 자궁, 난소, 위, 대장 등 복부 장기장점: 절개 범위 작음, 통증 적음, 회복 빠름, 흉터 작음대표 수술: 복강경 담낭절제술, 맹장염 수술, 자궁절제술 등⚙️ 복강경 수술 단계별 기구 정리✅ 1단계: 수술 준비 단계기구용도특징트로카 (Trocar)기구 삽입 통로 형성5mm, 10mm, 12mm 등 다양한 크기카메라 (Endoscope)복강 내 영상 확보0도, 30도 렌즈 사용광원 & 비디오영상을 모니터로 전송고화질 영상 제공CO₂ 인슐레이터복강 내 팽창압력/유량 자동 조절가스 튜브/커넥터가스 연결트로카와 연결 ✅..

최근 제약바이오 산업에서 가장 주목받는 키워드 중 하나가 바로 ‘바이오의약품’입니다.하지만 생소한 용어인 만큼 “바이오의약품이 뭔가요?” “기존 약이랑 뭐가 다른 거죠?”라는 질문도 여전히 많죠. 오늘은 바이오의약품에 대해 처음 접하는 분도 이해할 수 있도록 개념부터 종류, 개발과정, 기존 의약품과의 차이, 실제 사용되는 예시, 그리고 시장 전망까지 전반적으로 정리해보겠습니다.✅ 바이오의약품이란?바이오의약품(Biopharmaceuticals)은 생물학적 방법으로 만들어지는 의약품입니다. 쉽게 말해, 사람이나 다른 생명체로부터 유래된 물질을 기반으로 만든 의약품으로, 일반적으로는 세포, 유전자, 단백질, 생리활성물질 등을 활용하여 제조됩니다. 기존의 화학합성의약품은 분자 구조가 단순하고 제조가 비교적 쉽지..

병원에 다녀온 뒤 영수증을 보고 깜짝 놀란 적 있으신가요?생각보다 많은 병원비에 당황하거나, “왜 이렇게 비싸지?”, “다른 병원은 더 싸던데?” 하고 의문을 가진 적이 있을 겁니다. 이번 글에서는 병원비가 많이 나올 수 있는 이유를 한눈에 정리해서 환자나 병원이용 고객들이 현명하게 병원을 이용할 수 있도록 도와드리겠습니다. 1️⃣ 병원마다 진료비가 다른 이유표준화된 항목(급여 항목)은 전국 동일:건강보험이 적용되는 진료 항목(급여 항목)은 보건복지부 고시에 따라 전국 어디서나 동일한 금액입니다. 예: 감기 진료, 혈액 검사, X선 촬영, 기본 초음파비급여 항목은 병원 자율 결정: 건강보험이 적용되지 않는 항목(비급여)은 병원이 금액을 자율 책정합니다. 예: 미용·성형 시술, 레이저 치료, 일부 초음파·..